対人恐怖・社会恐怖

対人恐怖症（Social Anxiety Disorder）、または社会恐怖症（Social Phobia）は、他人との社会的な相互作用やパフォーマンスの場面で過度な不安や恐怖を経験する心の障害です。個人は特定の社交的状況や状況で不安を感じ、それが日常生活や社会的な機能に影響を及ぼすことがあります。社会恐怖症は、さまざまな症状と特徴を持っています。

1. 対人不安：社会恐怖症の人々は、他人に対する不安や緊張を強く感じます。特に人前で話す、注目を浴びる、評価される、公の場で行動するなどの状況で不安を感じることが一般的です。
2. 過度な自己意識：個人は自己評価が低く、他人から否定的に評価されることを恐れます。自己評価に関する過度の不安が存在します。
3. 避け行動：社会恐怖症の人々は、不安を軽減するために特定の社交的な状況を避けることがあります。これにより、社交的な機会を逃し、孤立感を感じることがあります。
4. 身体的症状：不安や恐怖に関連して、身体的な症状が現れることがあります。これには、発汗、動悸、震え、胃の不快感などが含まれます。
5. 日常生活への影響：社会恐怖症は、日常生活、職場、学業、社交関係に影響を及ぼすことがあり、個人の生活の質を低下させることがあります。

社会恐怖症は、心理療法（認知行動療法や曝露療法など）と薬物療法（抗不安薬や抗うつ薬など）の組み合わせによって管理および治療されることがあります。治療は個人の症状とニーズに合わせて行われ、精神保健専門家の指導を受けることが重要です。また、サポートグループやストレス管理のスキルを学ぶことも役立つ場合があります。